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Vuoi una salute di ferro? Rilassati con la musica!

La musica ci aiuta a distendere la mente e sollevare lo spirito. Ma è anche in grado di attivare reazioni biologiche utili per la nostra salute fisica.



Lo stress protratto nel tempo ha effetti nocivi sulla salute fisica, oltre a compromettere l'equilibrio psicologico.

Un essere umano sottoposto ad una condizione di stress reagisce attivando una complessa catena di eventi biologici, il cui aspetto fondamentale è l'interazione tra sistema nervoso, sistema endocrino e sistema immunitario.

I tre strumenti principali di cui il corpo umano dispone per regolare le proprie funzioni vitali vengono quindi coinvolti direttamente in risposta ad un'esperienza di stress e gli effetti a medio e lungo termine posso essere molto negativi per la salute.

Uno degli aspetti forse meno noti è che lo stress può causare il rilascio di sostanze capaci di sopprimere il sistema immunitario. Una diminuzione della sua efficienza ci rende più indifesi di fronte a virus e a batteri e prolunga i tempi di guarigione dalle malattie.

Un atteggiamento mentale calmo e rilassato è dunque un'ottima medicina preventiva, capace di portare numerosi benefici a livello fisico oltre che psicologico.

La vita moderna, però, rende spesso difficile raggiungere questo stato interiore.

Ecco che la musica ci dà un prezioso aiuto!


Numerose ricerche scientifiche hanno dimostrato che il cervello secerne particolari neurotrasmettitori quando viene sottoposto a stimoli musicali con determinate caratteristiche.

Queste sostanze, a loro volta, attivano la produzione degli ormoni responsabili del senso di piacere, della regolazione del sonno e della riduzione del dolore.

In tali condizioni diminuisce il rilascio di ormoni che contrastano il sistema immunitario.

Una musica accuratamente selezionata può anche essere utilizzata per amplificare l'efficacia di altre tecniche di rilassamento.

Per ottenere un beneficio significativo è importante scegliere la musica giusta, predisporre un luogo adatto al rilassamento e disporre di strumenti tecnici per un audio ad alta fedeltà.


Da ViVi potrai sperimentare il piacere dell'ascolto immersivo, in una sala appositamente studiata per facilitare le pratiche meditative e di rilassamento. La nostra operatrice olistica specializzata in tecniche suono-vibrazionali ti guiderà con sensibilità verso un profondo stato di benessere, sulle note della musica.

Autore della ricerca: Robert E. Krout Southern Methodist University, Dallas, USA - Dipartimento di musicoterapia

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