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Che cos'è il Benessere?

Aggiornato il: 6 mag 2019

Una domanda solo apparentemente facile, che in realtà è un invito ad ascoltare noi stessi per comprendere di che cosa abbiamo realmente bisogno per STARE BENE.


Sentiamo sempre più spesso parlare di BENESSERE. Ma ci siamo mai chiesti cosa significa davvero, per noi, questa parola?


Il dottor Raleigh Duncan, medico e chiropratico americano che da 40 anni studia questo argomento, ci aiuta a trovare la risposta. Per farlo ci suggerisce una possibile chiave di lettura, ponendoci lui stesso una domanda:

Quando pensi ad una persona che “sta bene”, pensi a qualcuno che non presenta evidenti sintomi di una malattia? O pensi a qualcuno che manifesta armonia nel proprio stato fisico, emotivo e mentale e che conduce una vita equilibrata?


Il Dott. Duncan poi aggiunge

Tutti noi sappiamo riconoscere una persona che “sta bene”, quando la incontriamo: emana una inconfondibile energia fisica, emotiva e mentale che ci attira e ci trasmette una sensazione positiva.


Se anche noi desideriamo raggiungere questa condizione dobbiamo prima di tutto iniziare a pensare a in modo circolare, cioè a considerare noi stessi come una unità di corpo, mente, emozioni, spirito ed energie, dove ogni elemento influenza gli altri e viene a sua volta influenzato.


L'immagine sopra riportata è uno strumento, tanto semplice quanto utile, per analizzare le nostre abitudini e il nostro stile di vita a 360 gradi. Sarà un primo, fondamentale esercizio per capire di che cosa abbiamo maggiormente bisogno e cominciare a realizzare il nostro ideale di benessere nella vita quotidiana.



Fonte: Raleigh Duncan, Total Wellness eBook

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