Una ricerca giapponese rivela che un bagno caldo di 12 minuti, fatto più volte alla settimana, può migliorare la salute del cuore e del sistema circolatorio.
Fare un bagno caldo cinque o più volte alla settimana può aiutare a prevenire infarto e ictus, rappresentando così un efficace aiuto per il cuore e per le arterie.
Lo rivela uno studio condotto dalla Japan University di Tokyo in seguito a un ciclo di esperimenti.
Si apprende che immergersi in acqua calda per almeno 12 minuti, cinque o più volte ogni settimana, sposterebbe il flusso di sangue dalle gambe e dall’addome al cuore, mentre l’alta temperatura aiuterebbe a ridurre la pressione sanguigna.
Lo studio è stato condotto monitorando 873 uomini e donne e misurando le reazioni del loro corpo dopo un bagno di 12 minuti. I risultati sembrano dimostrare che vi è un’associazione tra questa pratica e una migliore salute cardiaca e circolatoria.
Quindi, oltre a rilassare muscoli e mente, il bagno caldo può essere benefico per la salute.
L'importante è non restare immersi troppo a lungo, per non abbattere eccessivamente la pressione, e soprattutto concedersi ancora qualche minuto di relax in un ambiente caldo, sorseggiando una tisana tiepida per reidratare il corpo, prima di rivestirsi e riprendere le attività quotidiane.
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Fonti: Floriana Giambarresi e Gudrun Dalla Via
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