MEDITAZIONE

"La felicità è una scelta di ogni momento, non un risultato"

Fermati.  

Respira.  

Stai in Silenzio e Ascolta.  

Risveglia il tuo Intuito. 

Libera la tua Immaginazione Creativa.  

Fidati del tuo Cuore.  

... e sii in ogni momento l'Artista di te stesso.

Esercizi e pratiche guidate accessibili a tutti, tanto semplici quanto efficaci per trovare equilibrio interiore e attivare cambiamenti positivi nella vita quotidiana.

YOGA

La perfetta combinazione di benessere fisico e mentale

Scegli lo yoga su misura per te:

Hatha Yoga  - classico - 

per ritrovare l'equilibrio interiore e la forma fisica sviluppando flessibilità, resistenza e capacità di concentrazione.

con Serena Pinto

Odaka Yoga   - dinamico -

per armonizzare corpo, emozioni e pensieri attraverso il flusso del movimento e del respiro. Senza tralasciare un buon allenamento fisico.

con Sara Ravagnan e Giancarlo Longhi

PILATES

Allenamento completo per il benessere e la salute di tutto il corpo

Gli esercizi del Pilates:

Attivano in modo equilibrato tutta la muscolatura, potenziano gli addominali, donano elasticità e armonia a tutto il corpo.

Permettono di sviluppare il controllo, la coordinazione e la fluidità nei movimenti.

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Migliorano la postura e aiutano a risolvere i problemi muscoloscheletrici tipici della vita sedentaria.

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con Raffaella Boscolo e Alice Sesena

DANZA ORIENTALE

La celebrazione del Femminile, a ritmo di musica

Consigliata a donne di tutte le età, porta femminilità, grazia ed eleganza nei movimenti e nei gesti. Risveglia energia vitale, gioia e radicamento.

Aiuta a sentirsi bene con il proprio corpo e a migliorare l'autostima.

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Tonifica la muscolatura e rende più mobili le articolazioni.

Scegli la danza più adatta a te:

Belly Wellness

per muovere il corpo con dolcezza e vivere con gioia la propria femminilità.

Danza del ventre

tutti i benefici della danza orientale, imparando passi e coreografie.

con Irene Vargas

MOVIMENTO DOLCE

Un'attività fisica leggera e piacevole, tanti benefici per la salute

Il nostro corpo desidera muoversi e quando assecondiamo questo desiderio ci sentiamo subito meglio, nel fisico e nella mente.

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L'equilibrata fusione di esercizi dolci, movimenti morbidi connessi al respiro e musica rilassante consentono a chiunque di rimettersi in moto nel pieno rispetto della propria condizione fisica.

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Miglioramento della tonicità muscolare, maggiore ossigenazione del sangue, scioglimento di tensioni psico-fisiche e un maggiore senso di vitalità sono solo alcuni dei benefici che questa attività è in grado di donare.

Consigliato a uomini e donne di tutte le età.

GIOCO-MOVIMENTO BAMBINI

Una proposta divertente per crescere in modo armonico

Uno spazio in cui i bambini possono sperimentare le proprie abilità motorie e le proprie capacità espressive, realizzando un importante processo di integrazione psico-corporea.

Le attività proposte li aiutano a diventare consapevoli del proprio potenziale creativo, a dare valore all'immaginazione e alla fantasia e a imparare a collaborare con gli altri.

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Storie da danzare, personaggi fantastici a cui dare corpo e voce, mondi magici da creare a ritmo di musica e, soprattutto, tanto divertimento e una sana attività fisica. 

Per bambine e bambini dai 7 ai 12 anni.