PILATES
Allenamento completo per il benessere di tutto il corpo
Gli esercizi del Pilates attivano in modo equilibrato tutta la muscolatura, potenziano gli addominali, tonificano glutei, gambe e braccia.
Aiutano a rinforzare la schiena per contrastare gli effetti negativi della vita sedentaria. Donano elasticità e armonia a tutto il corpo.
Per esigenze più specifiche puoi scegliere anche i corsi di
High Intensity Pilates
Pilates a ritmo elevato per un efficace allenamento cardio-respiratorio. L'ideale per attivare il metabolismo.
Postural Pilates
Ritmo più lento ed esercizi mirati per migliorare la postura, allungare e rinforzare la muscolatura con dolcezza.
ODAKA YOGA
La perfetta combinazione di benessere fisico e mentale
L'antica tradizione dello yoga incontra le moderne conoscenze sulla biomeccanica del movimento.
Il risultato è Odaka Yoga: una disciplina che ti permetterà di ritrovare l'equilibrio interiore e la forma fisica sviluppando flessibilità, resistenza e capacità di concentrazione.
Per armonizzare corpo, emozioni e pensieri attraverso il flusso del movimento e del respiro.
MEDITAZIONE
"La felicità è una scelta di ogni momento, non un risultato"
Fermati.
Respira.
Stai in Silenzio e Ascolta.
Risveglia il tuo Intuito.
Libera la tua Immaginazione Creativa.
Fidati del tuo Cuore.
... e sii in ogni momento l'Artista di te stesso.
Esercizi e pratiche guidate accessibili a tutti, tanto semplici quanto efficaci per trovare equilibrio interiore e attivare cambiamenti positivi nella vita quotidiana.